Thời gian:

Hiện tại, lớp học đang có lịch:

• Thứ 2 - Thứ 4 - Thứ 6: từ 18:00 đến 20:00 ( 100.000VNĐ/1 buổi)

Trong tương lai gần, chúng tôi sẽ mở thêm các khung giờ để đáp ứng nhu cầu của bạn:

• Thứ 3 - Thứ 5: từ 18:00 đến 20:00

• Thứ 2 - Thứ 4 - Thứ 6: từ 20:00 đến 22:00

Địa điểm:

• Sân Hừng Đông Sport Complex

• Địa chỉ: 190 Lạc Long Quân, Phường 3, Quận 11, TP. Hồ Chí Minh

Nội dung lớp học

Mỗi buổi học được thiết kế khoa học và hiệu quả với sự hướng dẫn của 1 giáo viên và 1 trợ giảng giàu kinh nghiệm:

• Khởi động chuyên môn (15 phút): Chuẩn bị cơ thể với các bài tập khởi động chuyên biệt cho cầu lông, giúp phòng tránh chấn thương.

• Tập bộ bước và bổ trợ (45 phút): Rèn luyện sự di chuyển linh hoạt, nhanh nhẹn trên sân, là nền tảng cho mọi kỹ thuật.

• Tập kỹ thuật (50 phút): Đi sâu vào các kỹ thuật đánh cầu từ cơ bản đến nâng cao như phông cầu, bỏ nhỏ, đập cầu...

• Xả cơ cuối giờ (10 phút): Giúp cơ bắp được thư giãn và phục hồi sau buổi tập, giảm đau nhức.

Lưu ý: Lớp học sẽ được khai giảng ngay khi đủ 3 học viên đăng ký.

Liên hệ:

• Thầy Triết: 0972377878